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Yoga Vinyasa 

Le terme « Vinyasa » en Sanskrit décrit la synchronisation du mouvement sur la respiration. Le yoga Vinyasa repose donc sur un enchaînement de mouvements,  initié et harmonisé par la respiration, telle une invitation à se reconnecter avec l'essentiel.

A travers ces cours, je vous propose donc de  mêler mouvements, respiration, méditation et relaxation afin de vous reconnecter à votre coeur, votre corps et votre esprit en conscience. Vous pourrez ainsi faire circuler l’énergie et retrouver votre fluidité et harmonie.

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Yoga de la femme 

Une approche pour se réconcilier avec votre essence féminine tout en douceur et bienveillance. A travers différentes approches telles que le Yoga Yin, le yoga hormonal ou encore le yoga du du visage, ce cours permet d'honorer votre corps, votre sensibilité et beauté sacrée grâce au mouvement, visualisation et connexion consciente avec vous même.

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Yoga ashtanga

Yin Yoga  

Le yin yoga est une approche douce, méditative et profonde qui invite à voyager à l'intérieur de soi. Il puise sa sagesse dans deux pratiques ancestrales millénaire, celle du taoïsme et de la médecine traditionnelle chinoise qu'il associe aux postures de yoga. 

C'est une pratique idéale en complément d'une pratique plus dynamique pour ses nombreux bienfaits sur un plan postural, énergétique et émotionnel.

Flow Expression
"aujourd'hui je danse avec..."

Parce que le mouvement est une véritable voie d'expression et de libération, ce cours propose une approche guidée  mêlant mouvement de yoga, danse, mouvements libres, respirations. Un thème, une intention sera défini en début de séance (" aujourd'hui je danse avec...") et celui-ci servira ensuite de fil rouge à la session,  chaque étape de la session nous reconnectant un peu plus à nous même. Guidé par le corps, qui stock toutes les informations et émotions, celui devient alors un véritable outil de libération. Une séance intuitive qui vous permet de vous reconnecter à votre vraie nature.

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