Pleine Conscience/Mindfulness:

La pleine conscience peut-être définie comme un état sans jugement de conscience de soi dans le moment présent. Elle nous permet d'accepter nos sensations physiques, nos pensées, nos sentiments et toute expérience telle qu'elle soit, agréable, désagréable ou neutre et donc de vivre la vie telle qu'elle se présente à nous à chaque instant.
En combinant différentes pratiques, je partage dans ces sessions des outils tels que la méditation, la respiration, les scans corporels, le mouvement (yoga/mouvement intuitif) pour apprendre à réduire le stress, calmer le mental, à générer des sensations de bien-être physique et émotionnel.
 

Je souhaite ainsi contribuer à une vie en entreprise plus consciente.